1、要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態度來對待你。

2、如果不更改平常的生活方式，就無法得到除根。

3、在斷舍離當中，比起凌亂，堆積了聚焦于過去和未來的物品才是問題。——山下英子

4、這不是一種留戀，而是一種執念。

5、如果能徹底地實施斷舍離，也就很少會猶豫某種東西到底是垃圾還是可以回收的。

6、人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動，讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。——山下英子

7、和自己喜歡的東西生活在一起。這樣的話，就是達到了“斷”。

8、三種扔不掉東西的人：逃避現實型，執著過去型，擔憂未來型。

9、對人類來說，比起生存需要來，歸屬、認同等需要更為強烈。

10、斷，斷絕想要進入自己家的不需要的東西；舍，舍棄家里到處泛濫的破爛兒；離，脫離對物品的執念，處于游刃有余的自在的空間。——山下英子

11、允許自己使用高級的東西，這種機制一旦運轉起來，看待自己的方式就從過去的減分法變成了加分法。

12、把自己不要的東西，送給有需要的人。